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日志

分享 8分钟给你6块腹肌 HD Version 高清版 第1级
2011-10-4 18:14
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTYzODYxNzYw/v.swf
个人分类: 时尚男人|828 次阅读|0 个评论
分享 服务器环境配置优化详解
2009-12-13 22:37
首先查看MySql状态及变量的方法: Mysql show status ——显示状态信息(扩展show status like 'XXX') Mysql show variables ——显示系统变量(扩展show variables like 'XXX') Mysql show innodb status ——显示InnoDB存储引擎的状态 Shell mysqladmin variables -u username -p password——显示系统 ...
个人分类: 网络|1006 次阅读|0 个评论
分享 解决MYSQL工具mysqldump 遇到 Out of memory 方法
2009-8-15 17:03
由于MYSQL数据库庞大,当使用mysqldump导出文件时碰到Out Of Memory (10445)时只需在命令mysqldump后面加上-q 即可解决; 使用 -q (--quick) 的参数, 使用此参数就不会使用到 Memory. 例如: mysqldump -q -u root DB_NAME DB_NAME.sql 说明如下: --quick, -q This option is useful for dumping ...
个人分类: 网络|972 次阅读|0 个评论
分享 将Mysql添加到Windows系统服务中:v
2009-8-6 02:21
1.、 安装服务。 在Windows2000下,安装完成后,并没有把MySQL安装成服务,我们必须执行下面的语句把MySQL注册为服务:installdir\mysql\bin\mysqld-nt
个人分类: 网络|1040 次阅读|0 个评论
分享 如何正确卸载MySQL
2009-8-6 02:20
如何正确卸载MySQL
图片: 在你从电脑里卸载旧的MYSQL数据库服务时,首先先在WINDOWS服务里停掉MYSQL的服务。再到控制面板里的增加删除程序内进行删除,但是你并不能完整的把MYSQL服务删除,那么就要在注册表里清除你的MYSQL服务。 有几个地方:   1、HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\ControlSet001\Services\Eventlog\Application\MySQ ...
个人分类: 网络|900 次阅读|0 个评论
分享 在Windows下升级MySQL的详细步骤
2009-8-6 02:19
Windows中升级MySQL应采取的步骤: 1. 进行升级前你应先备份当前的MySQL安装。 2. 下载最新Windows版MySQL。 3. 升级MySQL前,必须停止服务器。 如果服务器安装为服务,必须在命令提示符下在命令行中用下面的命令停止服务: C:\ NET STOP MYSQL如果MySQL服务器不是服务,使用下面的命令停止服 ...
个人分类: 网络|714 次阅读|0 个评论
分享 哑铃家庭训练计划
2009-5-25 23:51
哑铃家庭训练计划
在家中打造出健身房才能练出来的体魄,就像前面置办哑铃和凳子一样容易执行,只要参考我们下面介绍的一周三天的训练计划。 单臂斜托哑铃弯举 (替代动作:曲杆托举) 开 始 调整板凳到45度或更高。手握哑铃,将腋窝放在凳子顶点处,上臂正好放在靠背上。肘部略微弯曲。 动 作 收缩肱二头肌将哑 ...
个人分类: 时尚男人|807 次阅读|1 个评论
分享 一套完成的健美增肌训练计划(训练和饮食)
2009-5-24 22:50
增加肌肉是每一个喜欢健美的人所热衷的。虽然比较困难(相对于增加脂肪要困难的多),但是只要掌握科学的方法,并持之以恒,就一定能实现。 增加肌肉有以下几个原则: 1、 科学、合理的训练 2、 足够的睡眠时间 3、 充足的营养和合理的饮食 这三个原则是一体的,必须都做到才能实现增肌的目标。这里我主要 ...
个人分类: 时尚男人|537 次阅读|0 个评论
分享 超级哑铃训练法
2009-5-24 22:38
超级哑铃训练法
超级哑铃训练法 高炎编译 几年前,我结识了一个在城郊独居的老人,他的朋友们叫他约翰,别人则叫他巨人。 他拥有像露天电影屏幕般宽大的背部,像棒锤一样的臂膀,像盔甲一样的胸部,像罗马甜瓜一样的三角 ...
个人分类: 时尚男人|634 次阅读|0 个评论
分享 器械健身完全指南【视频】
2009-5-20 00:39
个人分类: 时尚男人|302 次阅读|0 个评论
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